Qu’est ce que l’hypnose ?
Il existe de nombreuses définitions de l’hypnose, la plus courante consiste à dire qu’il s’agit d’un état de conscience modifié.
Alors concrètement qu’est ce que c’est ?
C’est un état naturel que nous pratiquons tous plusieurs fois par jour et chaque jour.
Vous êtes sûrement déjà allé quelque part et lorsque vous êtes arrivé à destination vous ne vous rappelez pas du trajet. C’est un peu comme quand vous allez au cinéma ou que vous discutez avec d’autres personnes et que vous partez dans vos pensées. Vous êtes ailleurs.
C’est pareil en hypnose, vous pouvez être présent physiquement et ailleurs dans votre tête. En hypnose, vous êtes conscient donc toujours en sécurité. Personne ne peut vous faire faire quelque chose que vous ne voulez pas. Vous restez le maître de vous-même.
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L’hypnose que je pratique est l’hypnose éricksonienne. Ce type d’hypnose est basé sur la suggestion. Ce sont des propositions auxquelles vous adhérez consciemment et émotionnellement. Ces suggestions puis le guidage répondent uniquement à votre demande sur laquelle nous aurons travaillé avant la mise en transe.
Vous êtes le client, le décideur et je suis votre accompagnateur. C’est vous qui faites le travail, c’est votre réussite.
Vous êtes le héros de votre séance.
Le déroulement d'une séance
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Un temps d'échange
D'abord, nous faisons connaissance. Ensuite je vous invite à me présenter votre problème et surtout ce que vous voulez voir comme changement. Nous allons échanger pour que vous puissiez clairement exprimer votre demande, votre objectif. Ensuite, nous examinerons quelle est votre motivation. En effet, l’objectif c’est la destination dans le GPS et la motivation c’est le carburant pour y arriver. D'ailleurs, il est nécessaire de définir des indicateurs de réussite, pour que vous puissiez vous rendre compte que votre objectif est atteint.
L’étape suivante consiste à vérifier que ce changement soit écologique pour vous. Imaginons nous quelques instant dans le futur : que se passe t-il lorsque votre objectif est atteint ? Est ce que toutes les implications de ce changement vous conviennent ? Si oui, nous pourrons passer à l’étape suivante. Sinon, nous devrons reprendre certaines étapes précédentes
2. La mise en transe
Au cabinet, je pratique l'hypnose Ericksonienne. Elle est basée sur des suggestions, vous focalisez votre attention sur un point puis vous écoutez ma voix vous guider. Votre état se décale petit à petit et vous n'êtes plus tout à fait là où vous êtes vraiment. Cette étape permet de mettre en place le changement que vous avez choisi. Vous serez complètement conscient et pourrez échanger avec moi. A tout moment, vous pouvez choisir de continuer ou d’arrêter.
Vous gardez la maîtrise de la situation tout en vous prêtant à cette drôle d'expérience en toute sécurité.
3. Le changement
A présent nous allons là où se situe votre problème. Et de façon, à la fois, inconsciente et volontaire nous mettons en œuvre des moyens qui vous permettront d'aller vers votre objectif. C'est un peu comme votre téléphone, il possède des applications mais certaines d'entre elles dysfonctionnent. Ensemble nous allons voir comme vous allez le reprogrammer afin qu'il fonctionne mieux. Une fois le code modifié, nous revenons rapidement sur l'événement pour voir si tout est ok maintenant et pour le futur.
4. Le retour
Le travail vient d'être fait, vous profitez encore quelques instant avant de revenir ici et maintenant. Nous interrogeons vos perceptions et revenons rapidement sur la raison qui vous a amené dans mon cabinet et sur votre objectif.
Voilà, c'est déjà terminé et pourtant vous avez parcouru un sacré chemin !
Nous convenons éventuellement d'un autre rendez vous et vous réglez votre séance.
Si nous ne nous revoyons pas, je vous recontacte une semaine plus tard pour savoir comment vous vous sentez.